النظام الغذائي

نظام غذائي لاعب كمال الأجسام يشمل تناول كميات كافية من البروتينات لتعزيز بناء العضلات، إلى جانب الكربوهيدرات لتوفير الطاقة والدهون الصحية والمغذيات الأخرى من الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية المناسبة، مع الالتزام بتوزيع الوجبات على مدار اليوم وشرب كميات كافية من الماء للترطيب وتعزيز الأداء الرياضي.

زر الذهاب إلى الأعلى