إبدء رحلتك في بناء جسمك وتحسين نمط حياتك !

العمل الشاق والتضحيات ستجلبان لك النتائج التي تستحقها. استثمر في نفسك وسوف تكتشف القوة والثقة التي لم تكن تعرف أنك تمتلكها.

إبدء الأن

    مكملات غذائية
    أكتوبر 16, 2024

    المكملات الغذائية الأساسية للاعبي كمال الأجسام

    نظره حول ماهي المكملات الغذائية الأساسية للاعبي كمال الأجسام يمكن أن تساعد العديد من المكملات في دعم نمو العضلات عند…
    الاكتاف
    أكتوبر 16, 2024

    تمرين اكتاف دمبل ضغط جالس | Dumbbell Shoulder Press Seated

    نظرة عامة على تمرين ضغط الدمبل الجالس يعتبر تمرين ضغط الدمبل الجالس variation من ضغط الدمبل القائم، وهو تمرين يُستخدم…
    الظهر
    أكتوبر 16, 2024

    تمرين التجديف بالبار للظهر | Barbell Bent Over Row

    نظرة عامة على تمرين السحب المنحني يُعتبر تمرين السحب المنحني من التمارين الأساسية في يوم تدريب الظهر، ويعتبر واحدًا من…

     

     

     

     

    حمل تطبيق

    مُدرب على الاندرويد

    وأبدء تمارينك بما يناسبك !

    حمل التطبيق الأن

    أخر المقالات

     

     

     

     

     

     

     

    زر الذهاب إلى الأعلى